연애를 잘하는 사람은 나르시시스트에게 끌리지 않는다

 

 

안녕하세요. 오늘은 연애를 잘하는 사람에 대해 이야기해 볼게요

1. 나르시시스트는 왜 매력적으로 느껴질까?

연애 초기, 나르시시스트는 굉장히 매력적으로 보일 수 있습니다. 자신감 넘치고, 유머러스하며, 강한 카리스마와 추진력을 가지고 있기 때문입니다. 그들은 첫 만남에서 상대방에게 깊은 인상을 남기고, 마치 모든 관심을 쏟아붓는 듯한 모습을 보여줍니다.

심리학적으로 이는 “사랑 폭격(Love Bombing)”이라는 전략으로 설명됩니다. 상대방이 방심하도록 강한 호감과 관심을 단기간에 쏟아 부음으로써 심리적 장악을 시도하죠.

하지만 이 매력은 오래가지 않습니다. 관계가 깊어질수록 그들은 점차 자기중심적인 모습, 감정 조작, 비난, 무관심 등 정서적으로 착취적인 행동을 보이기 시작합니다.

그럼에도 많은 사람들이 이런 유형에게 끌리는 이유는 무엇일까요? 바로 자존감 결핍, 애착 욕구, 과거 경험에서의 익숙함 때문입니다. 특히 불안정한 애착을 가진 사람일수록, 나르시시스트에게 매력을 느끼고 집착하기 쉽습니다.

2. 연애를 잘하는 사람은 감정의 경계를 지킨다

연애를 잘하는 사람들의 공통적인 특징 중 하나는 감정적 경계(boundary)를 잘 설정한다는 점입니다. 자신의 감정과 타인의 감정을 분리해서 인식하고, 상대방이 무례하거나 유독한 행동을 했을 때 그 경계를 분명히 지키는 능력이 있죠.

• 불편함을 느끼면 즉시 표현하거나 거리를 둔다.
• 상대방이 불안감을 조장하거나 지나친 통제를 시도할 때, 자신의 감정이 흔들리는 것을 인식하고 스스로를 보호한다.
• 관계의 중심에 ‘나’를 잃지 않는다.

이는 단순한 자기 보호가 아니라, 심리적 건강함의 표현입니다. 그들은 사랑을 받기 위해 무리하거나, 자신을 희생하지 않습니다. 즉, "나를 버리고 사랑을 선택하지 않기 때문에", 나르시시스트와의 유해한 관계를 피할 수 있는 것입니다.

3. 자존감이 건강한 사람은 ‘검증받으려 하지 않는다’

자존감이 낮은 사람은 누군가에게 인정받고 싶어 하며, 특히 나르시시스트처럼 “인정이 어려운 사람”에게 더 강하게 끌리는 경향이 있습니다.

• “그 사람에게 인정받으면 내가 가치 있는 사람 같아.”
• “날 사랑하지 않는 사람을 변화시키면 내가 특별한 사람이 되는 거야.”
• “이 관계가 망가지면, 내가 실패한 느낌이야.”

하지만 자존감이 건강한 사람은 자신이 이미 가치 있는 존재라는 확신을 가지고 있기 때문에, 관계를 통해 스스로를 증명하려 하지 않습니다.

상대가 자신을 무시하거나 조종하려 할 때, “이건 내가 원하는 방식의 사랑이 아니야”라고 판단하고 관계를 멀리할 수 있습니다.

이런 태도는 나르시시스트에게 매력적으로 보이지 않으며, 반대로 나르시시스트는 자신을 통제할 수 없는 이런 사람에게 쉽게 흥미를 잃게 됩니다.

즉, 건강한 자존감은 독립적인 사랑을 가능하게 하며, 위험한 관계를 예방하는 방어막이 됩니다.

4. 연애를 잘한다는 것은 ‘사랑을 선택할 수 있는 힘’이다

연애를 잘하는 사람은 기술이 뛰어난 사람이 아닙니다. 오히려 감정에 휘둘리지 않고, “이 사람이 내게 적합한가?”를 분별할 수 있는 사람입니다.

• 나는 이 관계 속에서 편안한가?
• 상대는 나의 감정을 존중하는가?
• 나는 있는 그대로의 나로 사랑받고 있는가?
• 서로가 함께 성장할 수 있는 관계인가?

나르시시스트는 상대의 자율성과 감정을 존중하지 않습니다. 자신만의 시나리오 속에서 연인을 통제하고, 필요할 때만 감정적 보상을 줍니다. 이런 관계는 결국 상대방의 자존감을 깎고, 심리적 소진을 일으킵니다.

연애를 잘하는 사람은 이러한 관계를 초기에 감지하고 빠져나오는 힘을 가집니다. 그들은 사랑을 받는 것보다 더 중요한 것이 건강하게 사랑할 수 있는 사람을 선택하는 것임을 알고 있기 때문입니다.

 

건강한 사랑은 나를 잃지 않는 것에서 시작된다.나르시시스트에게 끌리지 않는다는 것은 사랑에 있어 자기 자신을 잃지 않는 사람이라는 뜻입니다. 연애를 잘하는 사람은 단지 이성적 판단을 잘하는 것이 아니라, 자신의 감정과 욕구를 정확히 알고 타인의 매력보다 나 자신의 안전과 안정감을 우선시하는 사람입니다.

그리고 그 출발점은 늘 같습니다.
👉 “나는 사랑받기 위해 애쓸 필요 없는 존재다.”

그 확신이 있는 사람은
자신을 상처 주는 사람 대신
자신을 존중해 주는 사람을 사랑할 수 있게 됩니다.