나르시스트는 왜 애착욕구가 없는 것처럼 행동할까?

 

안녕하세요. 오늘은 나르시스트에 관해서 이야기 해보겠습니다.

나르시시스트(Narcissist)와의 관계는 종종 혼란스럽습니다. 상대는 처음엔 매력적이고 관심을 보이지만, 시간이 지날수록 점점 감정적으로 멀어지고, 마치 애착욕구 따위는 없다는 듯한 태도를 보입니다. 그런데 정말 그들은 타인에게 전혀 정서적 애착을 느끼지 않는 걸까요? 아니면 그것을 감추는 걸까요?

이번 글에서는 나르시시스트의 애착욕구, 그리고 그들이 왜 그것을 감추고, 왜 애정 없는 듯 행동하는지를 심리학적으로 파헤쳐 보겠습니다.

1. 나르시스트의 겉모습: 강한 자존감인가, 위장된 불안감인가?

많은 사람들이 나르시스트를 겉모습만 보고 “자신감 넘치는 사람”으로 인식합니다. 하지만 심리학에서는 나르시시즘을 과도하게 부풀려진 자아와 그 이면의 깊은 자존감 결핍으로 설명합니다.

그들은 내면의 불안정한 자아를 감추기 위해 타인의 인정과 주목을 끊임없이 원하지만, 동시에 그것에 의존하는 자신을 경멸합니다. 이중적인 심리가 그들을 “나는 너 없어도 돼”, “정서적으로 널 필요로 하지 않아”라는 태도로 이어지게 만듭니다.

이는 진짜 애착욕구가 없어서가 아니라, 그 욕구를 드러내면 약한 사람처럼 보일까 두려워하기 때문입니다. 즉, 그들의 무관심해 보이는 태도는 애착의 부재가 아니라 자기 방어의 일종입니다.

2. 불안형 또는 회피형 애착: 나르시시스트의 애착유형

애착이론에 따르면 사람의 애착유형은 크게 네 가지로 나뉩니다: 안정형, 불안형, 회피형, 혼란형. 나르시시스트는 대부분 회피형이나 혼란형 애착유형에 속합니다.

• 회피형 애착: 타인과의 정서적 친밀감을 피하고, 자율성과 독립성을 과하게 강조함.
• 혼란형 애착: 애착을 원하면서도 두려워하며, 가까워질수록 상대를 밀어냄.

이런 애착유형은 어린 시절의 양육 경험과 깊은 관련이 있습니다. 예를 들어, 감정적으로 무관심하거나 과도하게 통제적인 부모 밑에서 자란 경우, 아이는 타인의 애정을 믿지 않거나 거부하게 되는 패턴을 형성합니다.

3. 애착욕구를 부정하는 이유: 약점 노출에 대한 두려움

나르시시스트는 자신이 통제할 수 없는 감정을 싫어합니다. 특히 상대에게 감정적으로 의존하게 되는 상황은 매우 위협적으로 느껴집니다. 이는 “상처받지 않기 위해서는 약점을 보여선 안 된다”는 무의식적인 신념에서 비롯됩니다.

이 신념은 다음과 같은 행동으로 나타납니다:

• 감정적인 대화를 회피하거나 농담으로 넘김
• 진지한 관계 요구를 가볍게 치부함
• “넌 너무 예민해”라며 감정을 무효화함
• 갑작스레 연락을 끊거나 거리 두기 (고스트잉)

이런 행동은 모두 “내가 감정적으로 약하다는 걸 들키고 싶지 않아”라는 심리에서 비롯됩니다. 그래서 나르시시스트는 실제로 애착욕구가 없어서가 아니라, 그것을 인정하는 것이 두려워서 마치 감정이 없는 사람처럼 행동하는 것입니다.

4. 나르시시스트와의 관계에서 내가 기억해야 할 것

나르시시스트는 감정을 느끼지 않는 사람이 아닙니다. 다만, 그 감정을 표현하고 다루는 방식에 어려움이 있는 사람입니다. 그렇다고 해서 그들과의 관계에서 모든 책임을 내가 짊어질 필요는 없습니다.

이들과의 관계에서 기억해야 할 점:

• 그들의 행동을 내 잘못으로 해석하지 말기
• 감정적 반응을 기대하지 말기
• 지속적으로 감정을 무시당한다면 거리 두기 고려

애착욕구를 부정하는 그들의 행동은 혼란을 줄 수 있지만, 그것이 내가 사랑받을 자격이 없다는 뜻은 아닙니다.

나르시스트는 애착욕구가 없는 것이 아니라, 그 욕구를 드러낼 수 없을 만큼 상처받고 방어적인 사람들입니다. 그들의 차가운 태도는 스스로를 보호하려는 방식일 뿐이며, 결국 주변 사람들에게 상처를 줄 수 있습니다.

그들의 행동을 이해하되, 모든 것을 감당하려 하지 말고 나 자신을 우선 보호하는 것이 중요합니다. 당신의 감정도 소중하니까요.