감정일기1 스트레스 예방을 위한 작은 습관 안녕하세요. 오늘은 스트레스 예방을 위한 작은 습관을 찾아보려고 합니다. 어렵지 않게 일기를 쓰면서 나의 내면과 나의 에너지에 집중하는 시간을 갖게 되면서 나의 일상에서 여유로움과 따뜻함을 경험하시길 바랍니다. 감정과 마주하는 일기의 힘누구나 한 번쯤, 스트레스로 인하여 머릿속이 터질 거 같고, 하루하루가 버거웠던 경험이 있으시죠? 그러면 그 스트레스를 어떻게 해결하셨나요? 보통 먹는 걸로, 잠을 자는 걸로, 쾌락이나 충동적인 쇼핑으로 스트레스를 해소하려 합니다. 하지만, 그건 잠시뿐이고, 또 근본적인 원인은 바뀌지 않습니다. 저 또한 그러한 경험이 있었습니다. 그러던 중 우연히 '감정일기'라는 메시지를 발견했고, 매일 내 감정을 글로 적어나가기 시작했습니다. 처음에는 단순한 일기처럼 느껴졌지만, 시간.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음
