본문 바로가기

전체 글31

부자가 되는 마인드셋 안녕하세요. 부자가 되는 것은 단순히 운이 좋거나 돈을 많이 버는 직업을 가지는 것만으로 이루어지지 않습니다. 오히려 부를 축적하고 유지하는 데 있어서 가장 중요한 요소는 바로 마인드셋(Mindset)입니다. 성공한 투자자들은 특정한 심리적 습관을 갖고 있으며, 이를 통해 감정적인 실수를 최소화하고 장기적인 성공을 거두고 있습니다. 오늘은 성공한 투자자들의 심리적 습관을 살펴보겠습니다.1. 장기적인 관점을 유지하는 습관성공한 투자자들은 단기적인 변동성에 흔들리지 않고, 장기적인 관점을 유지합니다. 단기적으로 주식 시장은 오르락내리락하지만, 장기적으로 보면 꾸준한 성장세를 보이는 자산이 많습니다.예를 들어, 워런 버핏은 "주식을 사고 팔 때마다 손해 볼 가능성이 높다"고 말하며, ‘시간을 내 편으로 만들어.. 2025. 2. 4.
부자들의 심리학적 특징과 사고방식 안녕하세요. 오늘은 부자들의 심리학적 특징과 사고방식에 대해 알아보고자 합니다. 요즘 경기가 좋지 않아서, 부업이나 투자에 많이 관심을 갖고 있습니다. 나도 부자고 되고 싶다면 부자들이 갖고 있는 생각과 방식을 따라 하면 한걸음 가까워지지 않을까 싶네요.왜 어떤 사람들은 돈을 잘 버는가?현대 사회에서 경제적 자유를 얻는 것은 많은 사람들이 추구하는 목표입니다. 하지만 똑같은 환경에서 살아가더라도 어떤 사람들은 부를 쌓고, 어떤 사람들은 계속해서 재정적 어려움을 겪습니다. 이는 단순히 운이나 노력의 차이만이 아닙니다. 심리학적 연구에 따르면, 돈을 잘 버는 사람들은 공통적으로 특정한 사고방식과 행동 패턴을 가지고 있습니다.이 글에서는 돈을 잘 버는 사람들의 심리학적 특징을 분석하고, 그들이 어떻게 경제적 .. 2025. 2. 3.
러닝과 스트레스 해소의 심리학적 효과 안녕하세요. 오늘은 요즘 유행하는 러닝과 스트레스 해소 관계에 대해서 이야기해 보겠습니다. 러닝은 단순한 신체 운동을 넘어, 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치는 중요한 활동으로 자리 잡고 있다. 특히 스트레스 해소와 관련하여 러닝이 미치는 심리학적 효과는 여러 연구를 통해 입증되고 있다. 이 글에서는 러닝이 스트레스 해소에 어떻게 기여하는지, 그 메커니즘과 효과를 심리학적 관점에서 살펴보겠다.스트레스와 신체 반응스트레스는 신체와 정신에 다양한 영향을 미친다. 스트레스가 발생하면, 신체는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 분비하여 긴장 상태에 들어간다. 이러한 반응은 단기적으로는 유용할 수 있지만, 장기적으로는 건강에 부정적인 영향을 미친다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법이 필요하다. 또한, .. 2025. 2. 2.
디지털 디톡스와 스트레스 감소 안녕하세요. 오늘은 디지털 디톡스와 스트레스 감소의 상관관계에 대해 알아보겠습니다. 현대사회가 되면서 사람들 손에는 핸드폰을 떼어놓고 생활할 수 없는 시대가 되었습니다. 어쩌면 같이 성장하고 있다고 볼 수 있지요. 하지만 편리해진 만큼  스마트 기기가 우리에게 스트레스를 더 증가시키고 있다는 연구 결과는 계속 나오고 있습니다. 오늘은 잠시 디지털 디톡스를 통해서 스트레스가 감소되는 상관관계에 대해 알아보겠습니다.  디지털 과부하와 스트레스의 상관관계현대 사회에서 우리는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 디지털 기기에 둘러싸여 살아간다. 출근길에는 SNS를 확인하고, 업무 중에도 이메일과 메신저 알림이 끊임없이 울린다. 집에 돌아와서도 유튜브나 넷플릭스를 시청하며 하루를 마무리하는 것이 일상이 되었다. 하.. 2025. 2. 2.
스트레스 예방을 위한 작은 습관 안녕하세요. 오늘은 스트레스 예방을 위한 작은 습관을 찾아보려고 합니다. 어렵지 않게 일기를 쓰면서 나의 내면과 나의 에너지에 집중하는 시간을 갖게 되면서 나의 일상에서 여유로움과 따뜻함을 경험하시길 바랍니다. 감정과 마주하는 일기의 힘누구나 한 번쯤, 스트레스로 인하여 머릿속이 터질 거 같고, 하루하루가 버거웠던 경험이 있으시죠? 그러면 그 스트레스를 어떻게 해결하셨나요? 보통 먹는 걸로, 잠을 자는 걸로, 쾌락이나 충동적인 쇼핑으로 스트레스를 해소하려 합니다. 하지만, 그건 잠시뿐이고, 또 근본적인 원인은 바뀌지 않습니다.  저 또한 그러한 경험이 있었습니다. 그러던 중 우연히 '감정일기'라는 메시지를 발견했고, 매일 내 감정을 글로 적어나가기 시작했습니다. 처음에는 단순한 일기처럼 느껴졌지만, 시간.. 2025. 2. 2.
자해 행동의 심리적 강화작용 자해 행동의 복잡한 심리적 메커니즘자해(Self-harm) 행동은 심리적 고통을 신체적 고통으로 전환하는 과정으로, 우울증, 불안, 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 등과 밀접한 관련이 있다. 많은 사람들은 자해를 단순한 충동적 행동이나 극단적인 감정 표현으로 이해하지만, 실제로는 강력한 심리적 강화 작용이 개입되어 있다. 즉, 자해 행동이 일시적으로 감정적 고통을 줄이거나 심리적 안정을 주기 때문에 반복될 가능성이 높아지는 것이다. 이 글에서는 자해 행동이 어떻게 심리적으로 강화되는지, 그 과정에서 어떤 기제가 작용하는지, 그리고 이를 해결하기 위한 방법에는 어떤것이 있는지 알아보겠다.자해 행동이 지속되는 심리적 이유1. 부정적 강화(negative reinforcement)와 자해심리학에서 ‘부정적 .. 2025. 2. 1.

티스토리툴바