전체 글31 연말정산환급금액 알아보기 안녕하세요. 오늘은 연말정산 환급금을 알아보려고 합니다. 모든 직장인 분들이 기다리고 있을 연말정산 환급금이죠? 올해는 얼마 받을지 궁금하시죠? 환급금은 내가 낸 만큼 받게 되어있습니다. 그러면 오늘 포스팅을 통해서 내가 얼마나 환급금을 받을 수 있는지 알아보겠습니다. 나의 환급금 알아보기 나의 환급금을 알아보기 위해서는 먼저, 내가 일 년 동안 주민세와 지방세로 납부한 금액이 얼마인지 알아야 합니다. 알 수 있는 방법은 홈텍스를 통해 알 수 있습니다. 홈택스 로그인 -> 간편 인증 또는 공인인증서 통해 로그인 -> 화면 위쪽에 " 나의 홈택스" 클릭 나의 홈텍스 화면에서 " 나의 소득 연말정산 " 메뉴를 클릭하세요. 지급명세서- 원천징수 영수증 내역을 클릭 하면클릭하면 오른쪽 화면에 지급명세.. 2025. 2. 12. 2025년 마음투자 지원사업 신청하기 최근 사회적 불안과 경제적 압박이 심화되면서 많은 국민들이 정신적 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 문제를 해결하고자 정부는 2025년 전 국민 마음투자 지원사업을 시행합니다. 이 사업은 심리적 어려움을 겪는 사람들에게 실질적인 도움을 제공하는 프로그램으로, 국가가 비용을 부담하여 심리상담 서비스를 받을 수 있도록 지원합니다. 평소에도 상담을 받고 싶었는데, 비용 부담으로 받지 못했던 국민들에게 폭넓은 기회를 제공하고자, 지원이 시작되었던 것 같습니다. 보통 1회기 상담료가 평균 7만 원 이상~15만 원 이내입니다. 하지만 마음투자 지원사업을 신청하면, 1회기에 저렴한 비용으로 이용할 수 있다고 합니다. 심리상담을 통하여, 일상생활에서 이전보다 윤택하고, 정신건강 회복에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.. 2025. 2. 11. 내면소통을 통한 스트레스 해소방법 내면소통을 통한 스트레스 해소방법안녕하세요. 요즘 생활의 바쁨 속에서 스트레스가 쌓이는 일이 많죠? 그런 마음을 조금이나마 덜어줄 방법을 찾고 싶은 분들을 위해, 오늘은 제가 경험해보고 효과를 본 내면소통에 대해 이야기해보려 해요. 마음을 편안하게 해줄 수 있는 아주 소중한 방법이니까, 함께 알아보겠습니다.내면소통의 정의와 중요성내면소통은 자기 자신과의 대화로, 자신의 생각과 감정을 이해하고 조율하는 과정입니다. 이는 정서적인 안정과 자기 인식을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 내면소통을 통해 우리는 내면의 목소리를 들으며 자기 자신을 더 잘 이해하게 되고, 이는 스트레스와 불안의 원인을 파악하고 해결하는 데 도움을 줍니다. 개인의 감정과 생각을 명확히 인식하고 분석함으로써, 우리는 스트레스를 건강.. 2025. 2. 6. 당신의 방어기제는? 안녕하세요. 오늘은 프로이트가 제안하고 현재까지도 많이 이야기 하고 있는 방어기제에 대해 이야기 해보겠습니다. 당신은 무의식적으로 나를 보호하기 위해 사용하는 방어기제는 어떤것일까요? 함께 알아봅시다.방어기제란 무엇인가? – 인간관계에서 방어기제가 작동하는 원리방어기제(Defense Mechanism)는 인간이 불안이나 스트레스로부터 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략이다. 이 개념은 프로이트(Sigmund Freud)가 처음 제안하였으며, 이후 다양한 심리학자들에 의해 확장되었다.방어기제는 인간관계에서 특히 중요한 역할을 한다. 사람들이 관계 속에서 불편한 감정을 경험할 때, 이를 직접적으로 마주하기 어려운 경우 방어기제를 활용해 감정을 억누르거나 왜곡하여 해소하려 한다. 예를 들어.. 2025. 2. 6. 심리학적 관점에서 정리의 필요성 안녕하세요! 요즘 정신없이 바쁜 일상 속에서 정리를 잘 하지 않으면 머리가 복잡해지는 기분, 느껴보신 적 있으신가요? 저만 그런 건 아니겠죠? 그래서 오늘은 심리학적 관점에서 왜 정리가 필요한지, 그리고 정리가 우리 마음에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지에 대해 이야기해보려고 해요. 함께 살펴보면서 조금이나마 마음의 여유를 찾는 시간이 되었으면 좋겠어요!정리란 무엇인가: 기본 개념 이해정리는 단순히 물리적 공간을 정돈하는 행위 그 이상을 의미합니다. 일반적으로 물건을 제자리에 배치하거나 불필요한 물건을 제거하는 과정을 포함합니다. 하지만 정리는 심리적 안정을 위한 중요한 요소로 작용합니다. 정리는 개인의 마음을 명료하게 하고, 복잡한 생각이나 감정을 정리할 수 있는 기회를 제공합니다. 이러한 과정은 개인.. 2025. 2. 6. 도파민 소비의 함정: 소비하는 심리학 안녕하세요. 현대 사회에서 우리는 끊임없이 소비를 유도하는 환경 속에 살고 있습니다. 세일 광고, 한정판 제품, 쇼핑몰의 화려한 디스플레이는 우리의 뇌를 자극하며 소비 욕구를 불러일으킵니다. 특히 '도파민(Dopamine)'이라는 신경전달물질은 우리의 충동 구매를 부추기는 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 도파민은 어떻게 작용하며, 우리는 왜 필요하지 않은 물건을 충동적으로 구매하는 걸까요? 그리고 이러한 소비의 함정에서 벗어날 방법은 무엇일까요?1. 도파민이란 무엇인가? 뇌가 원하는 보상의 원리도파민은 우리 뇌에서 보상과 동기를 담당하는 신경전달물질입니다. 흔히 행복 호르몬으로 알려져 있지만, 사실 도파민은 '행복' 그 자체보다는 무언가를 얻기 위한 기대감과 동기부여에 더 큰 영향을 줍니다.예를 들어, .. 2025. 2. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
